После отработки универсальной технике по АРБ (ударная и борцовская техника соединенная вместе) на лапах,эту работу обязательно нужно закреплять в тренировочных спарингах,как это делает один из лучших моих учеников Подалянчик Богдан @allaskazka (призер 1 фестиваля Отечествннных видов единоборств,на кубок Главы г.Сочи по АРБ  призер первенства г.Сочи по Тайскому боксу )
ВСЕМ АРБ!!!